???? زائر
| موضوع: فوائد الايس كريم السبت أغسطس 29, 2009 8:21 am | |
|
سلامووو~
الايس كريم لتخفيف الوزن
أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.
وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.
وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.
وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.
وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.
ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى
تحيتي.... |
|
dalo3t 7laha انا بعدي
عدد المساهمات : 14 تاريخ التسجيل : 28/08/2009 العمر : 27
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم السبت أغسطس 29, 2009 1:12 pm | |
| يسلمو ع الطرح.. تحيااتيـ~! | |
|
من تغلى...تخلى { المديرة العامة }
عدد المساهمات : 732 تاريخ التسجيل : 14/05/2009 الموقع : ليس المهم أين أكون؟ المهم من أكون؟
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الإثنين أغسطس 31, 2009 7:01 pm | |
| | |
|
دلع الشرقيه تمون على قسمها وبس
عدد المساهمات : 843 تاريخ التسجيل : 23/07/2009 الموقع : بين قطرآآت الندى
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 5:29 am | |
| وآآآو ~~ معلوومة توني اعرفها جزآآك الله خير : ) | |
|
عاشقتهم ومجننتهم { المديرة العامة }
عدد المساهمات : 930 تاريخ التسجيل : 14/05/2009 الموقع : بين آهات السنين
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الجمعة سبتمبر 11, 2009 12:53 am | |
| معلوومة توني اعرفها جزآآك الله خير : ) تحياتي: selena
| |
|
???? زائر
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 7:16 pm | |
| يسلموووووو
يعطيك العافيهـ |
|
مجنونهـ بس حنونهـ عضو سبوونجي
عدد المساهمات : 300 تاريخ التسجيل : 17/08/2009 الموقع : في بيتناآ هع
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الأربعاء فبراير 10, 2010 10:47 pm | |
| يسلموو عـ الموضوع
الله يعطيك العافيهـ
هع
| |
|
دلع الشرقيه تمون على قسمها وبس
عدد المساهمات : 843 تاريخ التسجيل : 23/07/2009 الموقع : بين قطرآآت الندى
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الخميس فبراير 11, 2010 3:09 pm | |
| | |
|